Gruppenkurse: Mobility, Kraft & Handstand
In meinen Kursen trainierst du in kleinen Gruppen mit klarer Struktur und persönlichen Korrekturen.
Intro to Mobility
Intro to Mobility
Intro to Mobility – Einstieg in aktive Beweglichkeit
In vier Einheiten lernst du die Grundlagen von aktivem Mobility-Training kennen. Wir arbeiten an Beweglichkeit, die du mit eigener Kraft kontrollieren kannst, statt nur passiv zu dehnen. Du brauchst keine Vorerfahrung: Ich passe jede Übung an deinen Stand an und zeige dir, wie du danach selbstständig weitertrainieren kannst.
29.11.–20.12.2026 · sonntags 17:00 · 4 Termine · max. 12 Personen · 75 €
Build Your Mobility
Build Your Mobility
Build Your Mobility – 10 Wochen Beweglichkeit und Kraft, gemeinsam trainiert
In diesem Kurs trainieren wir Beweglichkeit und Kraft zusammen – in einer festen Einheit pro Woche statt in zusätzlichen Dehn-Sessions. Die zehn Einheiten bauen aufeinander auf, sodass du jede Woche an das anknüpfst, was du schon kannst. Am Ende hast du eine kurze, strukturierte Routine, die du eigenständig in deinen Alltag einbauen kannst.
Ab 17.01.2027 · sonntags 17:00 · 10 Wochen · max. 12 Personen · 180 €
Intro to Handstands
Intro to Handstands
Intro to Handstands - Einstieg in den Handstand
In diesem Kurs machst du deine ersten Schritte in Richtung Handstand. Wir bereiten Handgelenke und Schultern vor, du lernst die passende Körperspannung kennen und übst erste Handstand-Positionen kontrolliert. In der kleinen Gruppe kann ich dich gezielt korrigieren. Ideal, wenn du ausprobieren möchtest, ob Handstand-Training etwas für dich ist, oder dich auf „Build Your Handstand“ im Januar vorbereiten willst.
29.11.–20.12.2026 · sonntags 18:15 · 4 Termine · max. 6 Personen · 160 €
Build Your Handstand
Build Your Handstand
Build Your Handstand - Für einen stabilen, kontrollierten Handstand
In zehn Wochen legen wir gemeinsam das Fundament für deinen Handstand. Wir arbeiten Schritt für Schritt an Technik, Ausrichtung, Kraft und Balance, und weil wir maximal zu sechst sind, kann ich deine Übungen an deinen aktuellen Stand anpassen. Mir geht es nicht um schnelle Tricks, sondern um einen Handstand, der langfristig funktioniert und sich für dich sicher anfühlt.
Ab 17.01.2027 · sonntags 18:15 · 10 Wochen · max. 6 Personen · 400 €
Offene Kurse
Offene Kurse
Offene Kurse – jeden Dienstag
Bei den offenen Kursen gibt es keinen festen Kursstart: Du kommst, wann es in deine Woche passt und buchst einzelne Stunden. Alle drei Stunden sind für jedes Level geeignet.
18:00 Strong Mobility
Mit Gewichten, Blöcken und Bändern arbeitest du an aktiver Beweglichkeit und an Stabilität in anspruchsvollen Positionen.
19:10 Handstand Fundamentals
Du lernst Schritt für Schritt die Grundlagen für deinen Handstand: Körperspannung, Balance und Technik. Maximal 8 Personen.
20:10 Functional Strength
Ganzkörper-Krafttraining mit Körpergewicht, Kettlebells und Hanteln, mit Fokus auf saubere Technik.
Einzelticket 18 € · Schnupperangebot (3er-Karte) 45 € · 5er-Karte 80 € · 10er-Karte 150 €
Du trainierst mit Urban Sports Club, Wellpass, Wellhub oder Epassi? Dann buche im Kursplan das kostenlose Mitglieder-Ticket.
Kursort: Stuttgart West
Seyfferstraße 42A
70197 Stuttgart (im Loft42)